این روزها مردم از روش های مختلفی جهت تناسب اندام خود استفاده می کنند،برخی با ثبت نام در باشگاه های ورزشی و برخی دیگر با رژیم های افراطی سعی می کنند چربی های بدن را از بین ببرند.ولی نکته ایی که تمامی دکترها به آن اشاره می کنند و اکثر مردم به آن توجهی ندارند،مغز است.تا زمانیکه واقعا تصمیم نگیریم نمی توانیم به تناسب اندام برسیم.ولی اگر فقط یک ماه برنامه غذایی و ورزش افرادی که در این راه موفق نیستند را بررسی کنید ،متوجه می شوید که این افراد فقط فکر می کنند که هر روز به باشگاه می روند و غذای کمی مصرف می کنند.شما می توانید با هر چیزی که به شما انگیزه می دهد در راه تناسب اندام قدم بردارید.
افرادی که جهت تناسب اندام نزد پزشک می روند ،باید هزینه ایی را به پزشک بپردازند، که گاه این هزینه بسیار زیاد است و برخی به همین دلیل با انگیزه فوق العاده ایی راه خود را ادامه می دهند.ولی وقتی به وزن دلخواه خود می رسند ،چون دیگر انگیزه ایی برای ادامه دادن ندارند ، دوباره با تغذیه ی نا مناسب و تحرک کم، بدنشان به حالت قبل بر می گردد.پس ما به چیزی نیاز داریم که همیشه مانند یک پزشک به ما یادآوری کند که چطور غذا بخوریم و ورزش کنیم.
امروزه ساعت های هوشمند و مچ بند های تناسب اندام، ابزاری هستند که به خیلی از کاربران میزان فعالیت و کالری را یادآوری می کنند، و در صورتیکه تحرک کمی داشته باشند یا برای مدت زیادی نشسته باشند ،به آنان هشدار می دهد.برای مثال اگر شغل شما کار با کامپیوتر است و مجبورید ساعت ها با کامپیوتر کار کنید ،هر چند وقت یکبار به شما هشدار می دهد که کمی قدم بزنید و از روی صندلی بلند شوید.خیلی ها نمی دانند که کار کردن مداوم با کامپیوتر و نشستن برای مدت طولانی عوارض بدی در بلند مدت به دنبال دارد.در ادامه به بررسی 4 نمونه از بهترین مچ بند های تناسب اندام می پردازیم که با تهیه این مچ بند ها می توانید زندگی خود را تغییر دهید.
1-مچ بند هوشمند شیائومی مدل Mi Band 3
این مچ بند با صفحه نمایش بیضی و مناسب خود جزو محبوب ترین مچ بندهای موجود در ایران است، قابلیت های اصلی این مچ بند شامل ضد آب بودن، مشاهده تماس‌های دریافتی , پاسخ یا رد تماس دریافتی , شمارش گام‌ها , محاسبه مسافت طی شده , ذخیره مسیر طی شده , پایش وضعیت خواب , پایش فعالیت‌های ورزشی مختلف از جمله دویدن، دوچرخه‌سواری و ورزش‌های هوازی و هشدار عدم تحرک می باشد.با یکبار شارژ این مچ بند می توانید حدود 20 روز از آن استفاده نمایید .کاربران در استفاده چند روزه از این مچ بند به ویژگی هایی همچون سنسورهای دقیق،سبکی و راحتی و اتصال سریع به گوشی اشاره نمودند.
2- مچ بند هوشمند آی واون مدل [iWOWN – i5 Plus]
این مچ بند با صفحه نمایش [OLED] جزو مچ بند های پر فروش بازار ایران می باشد.از قابلیت های اصلی این مچ بند می توان به امکان تنظیم هشدار , نمایش پیام‌های متنی, پایش فعالیت‌های ورزشی مختلف از جمله دویدن، دوچرخه‌سواری و ورزش‌های هوازی , قابلیت تعیین اهداف روزانه , اعلان تماس‌ها و پیامک‌های دریافتی , اعلان‌های شبکه‌های اجتماعی , امکان تنظیم یادآور , پایش وضعیت خواب , کنترل دوربین گوشی هوشمند , محاسبه‌ی کالری مصرف شده , محاسبه‌ی مسافت طی شده , شمارش گام‌ها و مشاهده‌ی تماس‌های دریافتی اشاره نمود.کاربرانی که تجربه استفاده از این مچ بند را داشتند به ویژگی هایی همچون نرم افزار کامل ،دقت مناسب و باتری قوی اشاره نمودند.
3- مچ بند هوشمند سامسونگ مدل [Gear Fit 2 Pro Red]
این مچ بند با صفحه نمایش 1.5 اینچی [AMO LED] و رنگی خود توانسته کاربران زیادی را راضی نگه دارد،از قابلیت های اصلی این مچ بند می توان به اعلان‌های شبکه‌های اجتماعی , نمایش پیام‌های متنی , امکان پاسخ به پیام‌های متنی , مشاهده‌ی تماس‌های دریافتی , پاسخ یا رد تماس دریافتی , کنترل پخش موسیقی , شمارش گام‌ها , محاسبه‌ی مسافت طی شده , محاسبه‌ی طبقات طی شده , محاسبه‌ی کالری مصرف شده , امکان تنظیم یادآور , امکان تنظیم هشدار , پایش فعالیت‌های ورزشی مختلف از جمله دویدن، دوچرخه‌سواری و ورزش‌های هوازی , اعلان تماس‌ها و پیامک‌های دریافتی , قابلیت تعیین اهداف روزانه ، هشدار عدم تحرک و قابلیت مخصوص شنا اشاره نمود. کاربران در تجربه ایی که پس از خرید این مچ بند داشتند به ویژگی هایی مثل نمایشگر رنگی مناسب ، کنترل پخش کننده گوشی اشاره نمودند.
4- مچ بند هوشمند شیائومی مدل [Mi Band 2]
این مچ بند هم با صفحه نمایش [OLED] یکی دیگر از محبوب ترین مچ بندهای هوشمند موجود در ایران است ، که به دلیل وجود بندهای رنگی با طرح های مختلف، تعداد زیادی از کاربران را به سمت خود جذب نموده،از قابلیت های اصلی این مچ بند می توان به امکان تنظیم هشدار , قابلیت تعیین اهداف روزانه , اعلان تماس‌ها و پیامک‌های دریافتی , پایش وضعیت خواب , محاسبه‌ی کالری مصرف شده , محاسبه‌ی مسافت طی شده و شمارش گام‌ها اشاره نمود و کاربران در تجربه چند ماهه از این مچ بند به ویژگی هایی همچون دقت مناسب،کیفیت ساخت خوب،تعویض بند راحت وعمر باتری زیاد اشاره نمودند.
5- ساعت هوشمند هوآوی مدل [Huawei honor band 3]
این ساعت با صفحه نمایش [PMOLED] و ظاهری متفاوت یکی دیگر از پر فروش های بازار ایران می باشد،از قابلیت های این ساعت می توان به مشاهده‌ی تماس‌های دریافتی , پاسخ یا رد تماس دریافتی , شمارش گام‌ها , محاسبه‌ی مسافت طی شده , ذخیره‌ی مسیر طی شده , پایش وضعیت خواب , پایش فعالیت‌های ورزشی مختلف از جمله دویدن، دوچرخه‌سواری و ورزش‌های هوازی و هشدار عدم تحرک اشاره نمود.کاربران در تجربه چند ماهه از این مچ بند به ویژگی هایی همچون بند نرم و راحت،پشتیبانی از زبان فارسی،مصرف کم باتری اشاره نمودند.
البته فقط خرید این مچ بند ها و استفاده روزانه کافی نیست،همانطور که در ابتدا به آن اشاره نمودیم، باید با تمام وجود بخواهید که بدنتان را سالم نگه دارید. ما در اینجا فقط به 5 نمونه از پر فروش ترین و محبوب ترین مچ بندهای موجود در ایران اشاره نمودیم، می توانید از طریق لینک تصویری زیر، تمامی مچ بند های پر فروش بازار را مشاهده کنید.